Yazar: admin (25/11/2011) | Kategori: Mola Zamanı | Sayaç: 115 ziyaret edildi.
Bütün kadınların büyük korkusu olan selülitle başa çıkmak artık çok daha kolay bir hale geldi.
- Günde 5-6 porsiyon sebze-meyve tüketmeye çalışın.
- Tuzu oldukça az kullanmaya özen gösterin. Özellikle tuz içeriği yüksek salam, sosis gibi gıdalardan uzak durun. Tuz dokularda çok su tutar. Ayrıca iştah açarak diyet yapmayı güçleştirir.
- Günde en az 2 litre (yazın 3) su için. Su, böbreklerinizin zehirli atıkları vücuttan uzaklaştırmasını sağlar. Yeterince su içmek selülitli dokuları temizleyerek bu dokulardaki tuzu atar.
- Unlu, şekerli, baharatlı, salçalı yiyeceklerden, kola, kahve gibi kafeinli içeceklerden, alkol ve sigaradan uzak durun.
- Et, peynir gibi besinlerin az yağlısını tercih edin.
- Yemeklerde mayonez kullanmayın. Soslardan uzak durun.
- Margarin, tereyağı gibi katı yağlardan kaçının. Yemeklerinizde bitkisel yağ tercih edin. Etsiz pişirdiğiniz yemeklere ve salatalara zeytinyağı koyun. 1 kilo sebze pişiriyorsanız 2 yemek kaşığı yağı geçmeyin.
- Abur cubur ve fast food’tan (hazır yiyecek) uzak durun.
- Kan dolaşımınızı hızlandırmak için egzersizi hayatınızda alışkanlık haline getirin. Bol bol yürüyüş yapın.
- Çok sıkı iş çamaşırı, pantolon, çorap gibi giysileri kullanmayın. Dar giysiler topardamarları sıkıştırarak düzenli kan dolaşımını engeller.
Yazar: admin (25/11/2011) | Kategori: Mola Zamanı | Sayaç: 130 ziyaret edildi.
Anneler, bebekleri doğduğunda ne kadar araştırma yapıp kitap okusalar da, çeşitli destekler alsalar da bebekleri anlamak için onlarca soruyla karşı karşıya kalabilirler. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Çelik, annelerin bebek bakımında artık halk efsanesine dönüşmüş bilgilerin doğrularını anlatarak, annelere bir mini rehber oluşturdu.
1- Emziren Anne Üşütünce Kendi Karnı Ağrır, Bebeğe Bir şey Olmaz!
Anne üşütürse en fazla kendi karnı ağrır, zira soğukta bağırsak kasılma ve hareketleri hızlanır, bu da karın ağrısı olarak hissedilir. Ancak bu fiziksel durumun süt yoluyla bebeğe geçmesi söz konusu değildir.
2- Anne Gazlı İçecek Tüketirse Bebekte Gaz Olmaz
Gazlı içecekler, sıkıştırılmış karbondioksit içeren sıvılardır. Bunlar içildiğinde açığa çıkan serbest karbondioksit midede gaz baloncukları şeklinde şişkinliğe yol açar. Ancak bu gaz baloncuklarının süt yoluyla bebeğe geçmesi fiziksel olarak imkansızdır. Benzer şekilde gaz yapan yiyecekler yendiğinde annenin bağırsaklarında bulunan bakteriler, bu yiyecekleri (yoğun probiyotik ve prebiyotik içeren gıdalar) fermente ettiğinde açığa çıkan gazlar annede gaz olarak hissedilebilir. Ancak bu gaz baloncuklarının da süt yoluyla fiziksel olarak bebeğe geçmesi söz konusu değildir. Annenin yediği yiyeceklerin içinde bulunan bazı alerjik protein ve kimyasalların süt yoluyla bebeğe geçip, bebekte alerjik reaksiyon ve karın ağrısı oluşturma potansiyeli vardır. Ama bu sadece duyarlı bebeklerde ve nadiren oluşur.
3- Bebek Yeşil Kaka Yapıyorsa Araştırmak Gerekir
Bebeğin kakasının yeşil olmasına neden olan çok sayıda sebep vardır. En temel neden bağırsak pasajının hızlanmasıdır. Bağırsak hareketini artıran her türlü fiziksel ve kimyasal etken bebeğin kakasının yeşil olmasına neden olur. Bu, çoğunlukla da belirgin bir sebep olmadan olur.
4- Anne Strese Girince Sütü De Etkilenir
Geleneksel olarak süt salgısını artırdığı düşünülen sayısız gıda, içecek ve bitki çayları tanımlanmıştır. Ancak bilimsel olarak kanıtlanmış ve her annede aynı derecede etki gösteren özel bir gıda ya da içecek ne yazık ki bulunmamaktadır. Anne sütü üzerine etkili olan temel faktörler şunlardır: Annenin yapısal ve genetik özellikleri, emzirmeye moral motivasyon, arzu ve inancı, normal doğum yapıp en kısa sürede bebeğin anne memesiyle buluşması, annenin ağrı, sancı, yorgunluk ve stresinin olmaması, doğru teknikle ve sık aralıklarla bebeğini emzirmesi, bol sıvı alması ve dengeli beslenmesi
5- Tırnaklarını Kesmek İçin Kırkının Çıkmasını Beklemeyin
Bebeğin tırnakları, tırnak yatağını ne zaman geçerse o zaman kesilir, bunun için kırkını beklemeye gerek yoktur. Bazen bebek doğduğunda bile kesilebilecek kadar uzun olabilir.
6-Hava Sıkışınca Hıçkırık Olur
Bebeğin hıçkırması temel nedeni midede sıkışıp kalan bir hava cebininin mideden dışarı diyafram kasına doğru bir baloncuk oluşturup bu kası uyarmasıdır. Sıkışan bu hava kitlesi geğirilip çıkıncaya kadar hıçkırık devam eder.
7- Göz Yaşarması, Göz Zarının Tahriş Olması Demektir
Bebeğin göz yaşarması çoğunlukla mikrobik, alerjik ya da fiziksel bir etkenin göz zarını tahriş etmesine tepkisel olarak ortaya çıkar. Bazen de gözyaşı kanallarının doğuştan tıkalı olması nedeniyle gözyaşının buruna drenajındaki zorluk nedeniyle olur.
8- Ağlayan Bebeği Sık Sık Kucaklayın
Yenidoğan bebeğin, dünyada yapayalnız, savunmasız ve çaresiz olarak, kendini güvende ve huzurlu hissedeceği tek ortam olan anne kucağından şımaracağı gerekçesi ile mahrum kalması ne acı! Bebeklerinizi her ağladıklarında kucaklayın.
9- Yer Yemez Kaka Yapmasından Korkmayın
Tüm canlılarda var olan bir refleksin yenidoğandaki görünümü gastrokolik refleks, mideye bir gıda maddesi girdiğinde, eş zamanlı olarak kalın bağırsaklar da harekete geçerek bağırsak içinde bulunan dışkının dışarı atılması hadisesidir. Son derece sağlıklı ve fonksiyonel bir süreçtir; kesinlikle sindirim ya da emilim bozukluğunun işareti değildir.
10 – Şekerli Suya Alışınca Memeyi Reddeder
Yenidoğan sarılığında bebeğin beslenmesinin çok büyük bir rolü olduğu kesin. Anne sütü yetersiz olan bebeklerde sarılık daha erken ve daha uzun sürmektedir. Formula mama çağından önceki yıllardan kalma bir alışkanlık olarak, aç kalan bebeğin en azından şekerli suyla beslenmesi kulağa mantıklı gelebilir; ancak günümüzde anne sütüne yakın formül mamalar varken şekerli suyla bebeğin beslenmesi gereksiz hatta zararlı bir davranış olabilir. Zira şekerli suyun tadına alışan bebek anne memesini reddedebilir.
11- İlk 3 Ay Bebeğe Yalancı Meme Vermeyin
Anne-babaların en büyük isteği bebeklerinin bir an önce yalancı emziğe alıştırıp bebeğin ağlama krizlerinden kurtulmaktır. Gerçekten de bebeğin yalancı emzikle avutulması kısa süre de olsa aileye nefes alma fırsatı verir. Ancak bebeğin yalancı emziği tutmak için yaptığı dil damak dudak hareketleri anne memesini emerken yaptığından çok farklıdır. Bu nedenle ilk günlerde bebekler yalancı emziği tutmakta çok başarılı görünmezler. Ancak bir kere bu işi başardıklarında bu sefer de anne memesini kavramakta zorluk çekerler. Bu da memenin bırakılması, formül ve biberon beslenmeye geçiş anlamına gelir. Bu nedenle mümkünse ilk 3 ay bebeklere yalancı meme verilmemelidir.
12- Bebek Annesinin Memesini Bulunca Rahatlar
Bebekleri hayata bağlayan, güçlü arama refleksleridir. Bu refleks sayesinde bebek, anne memesini arar, bulunca da emer. Böylece hem karnı doyar, hem de kendini güvende hisseder. Çünkü henüz görme yeteneği tam gelişmemiş bebeğin çevresinde olan biteni anlama algılama kapasitesi sınırlıdır. Tek bildiği sıcak anne kucağı ve anne memesidir. Ona kavuşunca doğru yerde olduğunu hisseder, rahatlar. Dolayısıyla karnı tok bile olsa yenidoğan bebek, sürekli doğru yeri bulana kadar aranmak durumundadır.
13- Bebeğin Sık Hapşırması Reflekstir
Yenidoğan bebekler genellikle doğum sırasında burunlarında bulunan salgı ve mukusu atmak için sık sık hapşırırlar. Bu tamamen refleks bir olay olup üşütme ile ilgili değildir.
14- Bebeğin Memesinde Süt Toplanırsa Geçmesini Bekleyin
Anneden gecen hormonların etkisiyle yenidoğan bebeğin memelerinde bazen süt toplanabilir, buna hiç el sürmemek en iyisidir. Bu, bir kaç hafta içinde zaten kendiliğinden geçecektir. Masaj, memede enfeksiyon ve apseyle sonuçlanabildiğinden önerilmemektedir.
15-Göbeğinde Fıtık Varsa Kendiliğinden Geçer
Göbek fıtıkları, değil ceviz portakal büyüklüğünde bile olsa genellikle kendiliğinden geçen oluşumlardır. Üzerine bağlanacak cisimlerin bu sürece olumlu ya da olumsuz etkisi olmaz.
16- Göbeği Düşsün Diye Toz Kullanmayın
Göbek tozu çok eski yıllarda kullanılan bir çeşit antibiyotik olup günümüzde kesinlikle kullanılmamaktadır. Göbeğe kullanılacak en iyi madde %70′lik alkol solüsyonlarıdır.
17-Gözündeki Çapağa Anne Sütü Damlatmayın
Evet anne sütü içindeki antimikrobial maddeler yüzeysel göz enfeksiyonlarında işe yarayabilir. Ancak en doğrusu hekimin görüp karar vermesidir.
18- Bitki Çayları Gazı Gidermiyor
Bu tarz bitki çaylarının ya da geleneksel gaz gidericilerin bilimsel olarak bir faydası olduğu gösterilememiştir. Bu içeceklerin temelde zararı içlerinde bulunan şeker nedeniyle bebeğin anne sütünden soğuması ve biberona alışmasıdır. Ayrıca bitkisel kökenli olsalar da hangi bebekte ne tür yan etkiler yapacağının önceden kestirilmesi de güçtür.
19- Her Gün Yıkamak Büyümesini Kolaylaştırır
Bazı bebekler banyodan sonra çok rahatlar ve güzel uyur. Büyüme hormonu uykuda salgılandığından indirekt yolla banyo, bebeğin büyümesine katkı sağlayabilir.
20- Bebeği Tuzlamanın Ölümcül Sonuçları Olabilir
Anadolu’da halen yaygın olarak kullanılan yenidoğan bebeğin tuzlanması adeti, son derece tehlikeli ve ölümcül sonuçları olabilecek çağdışı bir uygulamadır ve asla yapılmamalıdır.
kadinvekadiniVillage TR’yi Facebook’tan takip edin
Yazar: kalpazanpolyanna (22/03/2010) | Kategori: Mola Zamanı | Sayaç: 1.994 ziyaret edildi.
malzemeler:
3 yumurta
3 fincan toz şeker
3.5 fincan yoğurt
5 fincan un
1 fincan irmik
2 çay kaşığı karbonat
şerbeti için:
3 su bardağı su
3 su bardağı şeker
yarım limon suyu
yapılışı:
Yumurta ve şeker bir kapta beyazlaşıncaya dek mikserle çırpılır.Daha sonra içerisine yoğurt,irmik ve un sırasıyla ilave edilir.İsteğe göre limon kabuğu rendesi veya vanilya ilave edilebilir.En son karbonat döküldükten sonra limon sıkmanız kekin daha çok kabarmasını sağlayacaktır.önceden ısıtılmış fırında 160 derecede ve üzeri kızarıncaya dek pişirilir.Fırından çıkarttığınız keki istediğiniz şekilde dilimleyerek üzerine şerbeti dökün.Keki kestikten sonra şerbeti dökerseniz tatlınız şerbetini daha iyi çekecektir.Ayrıca kekinizin sıcak şerbetinizin ise soğuğa yakın ılık olmasına dikkat edin.Üzerine isteğe göre hindistan cevizi serpebilir,vanilyalı dondurma ya da kaymakla servis edebilirsiniz.
Yazar: kalpazanpolyanna (22/03/2010) | Kategori: Mola Zamanı | Sayaç: 1.197 ziyaret edildi.
1 Nisan itibarıyla telekomünikasyon sektöründe arabağlantı ücretleri düşecek. Kontör uygulamasının yerini de TL ve kuruş bazlı fiyatlandırma alacak. Yani kontör değil para yüklemesi yapılacak.
Kullanıcılar hangi operatörün kaç kontöre kaç dakika konuşturacağı gibi hesaplarla uğraşmaktan kurtulacak
TELEFONA KONTÖR DEĞİL PARA YÜKLENECEK
AVEA CEO’su Erkan Akdemir, “Artık şu kadar kontör değil de 20 liralık yükleme yapılacak. SMS, MMS gibi hizmetlerde de kontür kullanılmayacak. Yakında cep telefonları her şeyi yapacak. İleride cüzdan taşımadan alışveriş imkanı olacak. Kart taşımadan cep telefonunuzu kredi kartı gibi kullanacaksınız” dedi
Yazar: kalpazanpolyanna (21/03/2010) | Kategori: Mola Zamanı | Sayaç: 1.066 ziyaret edildi.
Onur Ö. isimli genç yaptığı planla hem ailesinin istediği eski sevgilisiyle hem de yeni sevgilisiyle aynı gün, üç saat arayla iki kez nikâh masasına oturarak resmen evlendi.
İstanbul- Kimyager Onur Ö. (28), bir yıldır birlikte olduğu Özlem P. (27) ile evlenmek istedi. Ancak ailesi, eski sevgilisi Gülcan D. (30) ile evlenmesini şart koştu. Ailesinin ve eski sevgilisinin baskılarına dayanamayan Onur Ö., sevgilisi Özlem P. ile evlenmek için plan yaptı.
Aynı güne ayarladı
Onur Ö., hem Özlem’e hem de Gülcan’a evlenmek istediğini söyleyerek hazırlıklara başladı. Onur Ö., Özlem P. ile evlenmek için Yenimahalle Belediyesi Evlendirme Memurluğu’na giderek nikâh için 18 Nisan 2009 saat 14.00’e gün aldı. Hürriyet’in haberine göre aynı gün Mamak Belediyesi Evlendirme Memurluğu’ndan da Gülcan D. ile evlenmek için saat 17.00’de nikâh saati aldı. Nikâh günü saat 14.00’te sevgilisi Özlem P. ile evlenen Onur Ö., gelini kiraladığı eve bırakarak, ikinci nikâh masasının yolunu tuttu. Onur Ö. bu kez Mamak Belediyesi Evlendirme Memurluğu’na giderek ailesinin de katıldığı törende saat 17.00’de, Gülcan D. ile evlendi.
Kendini ihbar etti
Onur Ö., ailesinin baskısıyla evlendiği Gülcan D.’den nafaka ve tazminat ödemeden kurtulmak için nikâhtan dört ay sonra Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı’na kendini ihbar etti. Onur Ö. hakkında, “Evli olduğu halde kasıtlı olarak ikinci kez evlendiği” gerekçesiyle dava açıldı. Savcılık, “İkinci evliliğin iptali” için de aile mahkemesine suç duyurusunda bulundu. Ankara 10. Aile Mahkemesi hakimi Mustafa Ateş, 14 Eylül 2009’da, Onur Ö.’nün saat farkından dolayı Gülcan D. ile yaptığı ikinci evliliği iptal etti. Hakim Ateş, Türk Medeni Kanunun 145/1 maddesinde yer alan, “Eşlerden birinin evlenme sırasında evli bulunması halinde, ikinci evlilik iptal olur” hükmüne dayanarak, bu kararı verdi.
Sonunda sevdiğine kaldı
Onur Ö. ailesine, evlenmesi için baskı yaptıkları Gülcan D. ile geçinemedikleri için boşandığını söyledi. İkinci evliliği mahkeme kararı ile iptal edildiği için Onur Ö., Gülcan D.’ye herhangi bir nafaka ve tazminat da ödemedi. İstediği kızla evliliğini sürdüren Onur Ö., mahkeme masrafı olarak sadece 28 TL ödeyecek.
Yazar: deLimavi (18/03/2010) | Kategori: Mola Zamanı | Sayaç: 1.212 ziyaret edildi.
Hindistan’da Bihar’da dört yıl önce ana rahmindeyken vücudu ikizinin vücuduyla kaynaştığı için dört kollu ve dört bacaklı olarak doğan ve -ahtapot kız-adı takılan takılan Lakshmi Tatma okula başladı.
Fazla bacak ve kolların başarılı bir ameliyatla alınmasının ardından okul kıyafetlerini giyip okulun yolunu tutan Lakshmi arkadaşlarıyla rahatça koşup oynayabiliyor ve çok mutlu eski günleri unutmaya çalışıyor…
Yazar: deLimavi (18/03/2010) | Kategori: Mola Zamanı | Sayaç: 1.129 ziyaret edildi.
ABD’nin kaliforniya eyaletinde yaşayan dünyanın ikinci hamile erkeği erkek çocuğunu doğurmaya hazırlanıyor…
Dünyaya kız olarak gelen fakat daha sonra ameliyatla cinsiyet değiştiren 30 yaşındaki scott bebeğini doğurmaya bir aya kala kendisiyle aynı kaderi paylaşan eşi Thomas’la büyük bir heyecan yaşıyor
Thomas’ın bir önceki evliliğinden olan iki çocuk sahibi olan çift, yeni doğacak olan bebeklerinin adlarını Miles koymayı düşünüyor.
Yazar: deLimavi (25/01/2010) | Kategori: Mola Zamanı | Sayaç: 1.318 ziyaret edildi.
Malzemeler
5 Adet Yufka
5 Adet Yumurta
3 Su Bardağı Su
1/2 Paket Margarin
1/2 Su Bardağı Sıvı Yağ
1 Paket Kabartma Tozu
1.5 Su Bardağı Kaşar Peyniri Rendesi
1.5 Su Bardağı Beyaz Peynir
Yemeğin Tarifi
Yumurtaları çukur bir kapta iyice çırpalım. İçine suyu, eritilmiş ve soğutulmuş margarini, sıvı yağı ve kabartma tozunu ilave edelim. Fırın tepsisini yağlayalım. Tepsiye dizeceğimiz 3 adet yufkanın arasına hazırladığımız karışımdan dökelim. Yufkaları buruşturalım. Üçüncü yufkanın üzerine ufalanmış beyaz peynir serpelim. Diğer yufkaları da arasına yağlı karışımdan sürerek ve buruşturarak tepsiye yerleştirelim.
En son yufkanın üzerine de yağlı karışımdan bolca sürelim. Böreğin birkaç yerinden delikler açalım. Bir bıçak yardımıyle dilimler keselim. Üzerine kaşar peyniri rendesi serpelim. Önceden ısıtılmış 200 dereceli fırında böreğin altı-üstü kızarana dek pişirelim.
Yazar: deLimavi (25/01/2010) | Kategori: Mola Zamanı | Sayaç: 1.216 ziyaret edildi.
—Malzemeler—
1 çay bardağı yoğurt
1 adet yumurta
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Yarım su bardağı ezilmiş beyaz peynir
Aldığı kadar un
1 çay kaşığı karbonat, tuz
Kızartmak için : Sıvıyağ
–Yemeğin Tarifi–
Bir kabın içinde yoğurt ve yumurtayı tahta kaşıkla iyice çırpın. Üzerine zeytinyağını ve ezilmiş beyaz peyniri ilave edip, karıştırın. Orta yumuşaklıkta bir hamur oluncaya dek un katın. Karbonat ve tuzunu da ilave edip iyice yoğurun.
Hamuru merdane yardımıyla 1 cm kalınlığında açıp, iki parmak eninde istediğiniz boyda şeritler kesin. Kızdırılmış sıvıyağlı tavada, şeritler halindeki hamurları, kabarıp pembeleşinceye kadar kızartın.
Servis tabağına aldığınız çay lokmalarını sıcak servis yapın.
Yazar: deLimavi (29/12/2009) | Kategori: Mola Zamanı | Sayaç: 1.122 ziyaret edildi.
Nijerya’da bir keçi silahlı soyguna teşebbüsle suçlanıyor Kanuni yetkisi olmadığı halde, güvenlik amacıyla devriye gezen bir grup adam bir otomobili soymak isteyen iki kişiyi kovaladı. .
Soygunculardan birinin kara büyü kullanarak keçi kılığına girdiğini öne süren tanıklar, gözaltına aldıkları siyah beyaz keçiyi bırakmak istemiyorlar. İngiliz Daily Mail Gazetesi’nin haberine göre… Kvara Eyaleti polis sözcüsü Biz bu olayın doğru olup olmadığını henüz çözemedik. Ancak keçi hálá nezarethanede tutuluyor diye konuştu….
‘Mola Zamanı’ kategorisi için Arşiv
